『季節とからだのおはなし（4月）』この時期のからだの養生を一部ご紹介させていただきます✨まさに季節の変わり目な時期🙌🏻参考になれば幸いです🌱
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季節は春を迎え、暖かく過ごしやすい時期に入ります。身体が開くと通常は背骨が下がるのですが、春には上がります。春に気が上がると言われるのはこのためです。身体が緩んで気が上がると気持ちが軽やかになり、ワクワクしたりウキウキしたりします。しかし身体に弾力がなく、季節の変化についていけないと、けだるくなったり憂鬱になったりします。そこで今月のテーマは、“腰の弾力と肚の意識”。セルフケアでは、股関節のストレッチや背骨を通るような深い呼吸がおすすめです。息を吐くときに脱力する感覚を味わってみましょう🌱 秦野市 ヘッドスパとアロママッサージサロンsui
