4月の季節とからだのおはなしコラム作りました♪
キャサリーヌちゃんが読んでる風な写真😂笑
今はコロナの影響で自粛モードな世の中ですが、、、
通常4月といえば、新生活✨新たな出会い✨始まり✨✨✨
とてもエネルギッシュな月という感じ🌱
春の季節とからだのおはなしコラム一部こちらでもご紹介します♪
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季節は春を迎え、暖かく過ごしやすい時期に入ります。
身体が開くと通常は背骨が下がるのですが、春には上がります。春に気が上がると言われるのはこのためです。
身体が緩んで気が上がると気持ちが軽やかになり、ワクワクしたりウキウキしたりします。しかし身体に弾力がなく、季節の変化についていけないと、けだるくなったり憂鬱になったりします。
そこで今月のテーマは、“腰の弾力と肚の意識”。
セルフケアでは、股関節のストレッチや背骨を通るような深い呼吸がおすすめです。息を吐くときに脱力する感覚を味わってみましょう。
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皆様のセルフケアのヒントになれば幸いです🌱
秦野市 ヘッドスパとアロママッサージサロンsui
