『季節とからだのおはなし（1月）』この時期のからだの養生を一部ご紹介させていただきます✨キャサリーヌちゃんブランケットでぬくぬくです🍊
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この時期のテーマは、温めること&潤すこと。寒さが極まるこの時期に気をつけるのは、冷えと乾燥。身体が冷えていると体内の各臓器の働きが低くなり、免疫力が低下しやすくなります。まずは手洗い、うがい、そして水分補給でしっかり予防。人間の身体には自己免疫システムが色々ありますが、外部から体内に邪気が侵入するルートは、皮膚、鼻、口の3箇所です。なので、“皮膚、鼻、口の潤いを保つ”ことが大切です。水分はできれば水か白湯をちびちび飲むのが体内への吸収が良くなります。そして冷え対策としては下半身を温めること。寒さに弱い「腎」と関連する腰、足首をしっかり温めてあげることが大切です。 秦野市 ヘッドスパとアロママッサージサロンsui
