今日は母親学級第2弾
妊娠中の食事について＆実習そして午後は生後4ヶ月のお子さんに向けた離乳食セミナーを見学し、なんだかんだ半日いました
母親学級4項目ある中で、一番興味が薄い日でしたなぜならMECや糖質制限の考え方を知ってしまったから、一般的な栄養指導では間逆の話になることはわかっていたのです
ただ何事も経験だし、偏りすぎてもいけないと思い、参加しました
栄養の話は教科書で見るような内容だし、ざっくりまとめると、とにかく野菜をたくさん摂って、脂と塩分を減らしましょう
カルシウムと鉄も意識してねって感じでした
あとはバランス、3食一定のリズムみたいな
私はまだ糖質依存から抜け出していないし、偉そうなことは言えないけど、専門の方が話してもやっぱり食の事ってなんだか曖昧な分野なんだなあってなんだか冷静に思ってしまいました
そしてやっぱり妊娠中の高血圧、悪阻、食欲などなど、マイナートラブルを感じている人がこんなにも多いのかとビックリしました
いかに大変だったか自慢？の話ばかり聞いて、本当におかげさまで元気に過ごせていることに感謝と、やはり妊娠中の心と身体の過ごし方をもっと研究したら、元気な妊娠期間になるのではないかと思い、これからもっと産前産後を勉強しようと思います
少なくとも皆さんどんな大変な妊娠期間でも、楽しさや幸せ感はあるようなので、更にそこに元気があれば最高かなと
今日のメニューは鮭の味噌マヨホイル蒸し、野菜スープ、ひじきのカレー煮、グレープフルーツゼリー、ご飯でした
いかにもヘルシーですね
高校以来の調理実習みたいで、ワイワイガヤガヤ実技は楽しかったです
そして普段の味噌汁を持参して、塩分濃度を測ってくれたり、食事の一例を書いてアドバイスシートをもらいました
午後の離乳食セミナーの見学は希望者のみでしたが、生後4ヶ月の赤ちゃんたちがいっぱいいて癒されました
抱っこさせてくれる方がいて、あの赤ちゃんの温もりやふわふわ感、収まりのいいずっしり感に癒されました
可愛いなあ
離乳食は当たり前のようにお粥や野菜ペースト
う～ん、子供の食事についてもまだまだ勉強が必要になりそうです
前回の沐浴の日はご夫婦での参加が多く、その場の交流だけでしたが、今日はよく話す明るい方が多かったので、色々話しました
仕事をしていない方が大半だったのですが、今日話した方は元保育士さんと幼稚園の先生を10年以上やられていた大ベテランさんで、女性の職場あるあるや愚痴がノンストップでビックリ
これが世に言う女の職場かあって思いました嫌々辞めていくパターンなんてやっぱり悲しい
大変だった自慢を聞くのは、とてもぐったり疲れてしまいました
改めてうちの職場はめっちゃいい環境だなあって思いましたもちろん経験者が少ない分、理解しきれないとこもあるだろうけど、それでもみんなで協力しあって作ろうとする姿勢がある
だから私はとにかく妊娠も仕事も育児も大変自慢をするのではなく、妊娠も仕事も育児もイキイキ楽しんで人生を我武者羅になって生きてる姿で、これから迎える人に勇気を与えられる人になりたい
改めてそう思いました
