いや～今週は心も体も酷使したわあ
お疲れ様～
糖質ループにハマらなければ、もう少し楽だったかもしれないけど、5日間も見事ループでした
糖質ループにハマらなければ、もう少し楽だったかもしれないけど、5日間も見事ループでした
そして今日は、久しぶりの糖質オフな1日で終えましたよ～
朝➡︎ゴーヤチャンプル、ゆで卵
シュガーレスコーヒー
昼➡︎レバニラ、ピーナッツ
牛乳
夜➡︎焼肉（ハラミ、カルビ、ロース、レバー）、トマト、キャベツ
今日はCのチーズがなかった
でもそれ以上に糖質オフだったことの方が今日は大事だ
最近焼肉行く頻度が増えました
でも今日の体調か後期つわりか一気に食べれなくなってきました
胃が圧迫されて苦しいのとなかなか消化してくれてない感じが
これがMECとKK30した上でも同じ症状なら、後期つわりかな
連勤終わり＆お手入れ＆糖質オフでかなり気分いいです
明日はやっとの休みだけど、親しいお客様のおばあちゃんの入院見舞いに都内へ
今日はゆっくりしよ～
(秦野市ボディワークsui）
