今週のテーマ
①空腹を感じてから食べるゲーム、仕事の日も前もってではなく、空腹を感じてから
②値段をみないで買い物してみる
今日は昨日からの気持ちの揺れが続き、落ち込み気味でした
でもね、全許容方式で無理に頑張らなくていいし、食べたいだけ食べて、なるべく責めずにそのままいたの
そしたらね、なんか泣いてる自分が浮かんできて、あ～やっぱり私泣いてたんだ、責めてばっかで辛かったんだって思ったんだ
それに気付いたら、少し気持ちが静かになったんだ
食べたい衝動出てきちゃうと頭では抑えつけて、でもスイッチ入ると止まらず、その姿を見せたくなくて、隠れて台所とかで食べる、というより詰め込む
本当に孤独で辛かったあ自分がおかしいって思ってるけど、助けてほしいって思ってたけど、こんなおかしい自分を身近な人にこそ出せずに言えなかった
自分がおかしいって思ってるけど、助けてほしいって思ってたけど、こんなおかしい自分を身近な人にこそ出せずに言えなかった自分でダイエットなどのルールを決めて行動していると、順調にいっていてもそれを壊したくなるような感覚があり、衝動性に負けてしまうことが多かったのです泣いてる子にムチで命令してるような感じだったのかもしれないな
泣いてる子にムチで命令してるような感じだったのかもしれないな泣いてる自分に気付けたことで少し癒やされてるような感覚
抑圧しまくってた部分が今ドロドロ出てるんだな～
でもこれでいい
どんどん出していこう
そして今自分と向き合いつつ、セクシャリティの部分も気になっていて研究中
なみぃちゃんに教えてもらった美世さんという方のブログを読みあさっております
その辺りも結構思い込みや縛りがあって、自由に解放してあげたいのです
(神奈川 秦野市 アロマボディワークsui）
