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秦野市ヘッドスパとアロママッサージサロンsui《4月のテーマの腰の弾力と肚の意識》

4月の季節とからだのおはなしコラム作りました♪

キャサリーヌちゃんが読んでる風な写真😂笑

今はコロナの影響で自粛モードな世の中ですが、、、

通常4月といえば、新生活✨新たな出会い✨始まり✨✨✨

とてもエネルギッシュな月という感じ🌱

春の季節とからだのおはなしコラム一部こちらでもご紹介します♪

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季節は春を迎え、暖かく過ごしやすい時期に入ります。

身体が開くと通常は背骨が下がるのですが、春には上がります。春に気が上がると言われるのはこのためです。

身体が緩んで気が上がると気持ちが軽やかになり、ワクワクしたりウキウキしたりします。しかし身体に弾力がなく、季節の変化についていけないと、けだるくなったり憂鬱になったりします。

そこで今月のテーマは、“腰の弾力と肚の意識”。

セルフケアでは、股関節のストレッチや背骨を通るような深い呼吸がおすすめです。息を吐くときに脱力する感覚を味わってみましょう。

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皆様のセルフケアのヒントになれば幸いです🌱

 

 

 

  秦野市 ヘッドスパとアロママッサージサロンsui