『季節とからだのおはなし（12月）』この時期のからだの養生を一部ご紹介させていただきます✨師走すぎてもう年末になってしまいましたが、今月の振り返りにご参考にしていただけたら幸いです🌱
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師走です！気が付けば今年もあとわずか、慌しい時季に入りました。皆様にとって今年一年はどのような年でしたでしょうか？冬になると寒さで活動が億劫になったり、気持ちが落ち気味になったりします。陰が深まるこの時期に活動が鈍ることは自然なことです。春にエネルギーいっぱいに芽吹く準備をしているため、冬はエネルギーをためて、ゆったり過ごすようにすると良いでしょう。陰気が極まる冬至辺りでしっかり養生して「腎」のエネルギーを養いましょう。腎に冷えは禁物！陽の気を蓄えた根菜類で身体の中から温めましょう。冬は早起きよりは陽気の消耗を防ぐため、日が出てから起きることがオススメです。
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