『季節とからだのおはなし（6月）』サロンに置いている季節と身体のコラムですが、6月のからだの養生を一部ご紹介しちゃいます♪ 参考になれば嬉しいです🌱
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ジメジメとした湿気の多い時季、梅雨に入ります。この時季は先月の初夏の時季とは違って、湿気の影響で汗が出にくくなり、呼吸器や腎臓に負担がかかりやすくなります。すると、呼吸をするのがなんとなく息苦しく感じられ、行動が億劫になりがちで、気持ちも消極的になりやすいです。この時期のテーマは、体内水分の循環をよくすること！身体がだるいと動くのが億劫になりますが、そんなときこそ軽く汗ばむ程度に動いた方が身体がスッキリとするものです。特に呼吸器に関連のある裏太ももを伸ばすようなストレッチや大股で歩くのもオススメ！心も軽やかになって、頭の中もスッキリとしてきます♪ 秦野市 ヘッドスパとアロママッサージサロンsui
