『季節とからだのおはなし（9月）』この時期のからだの養生を一部ご紹介させていただきます✨参考になれば嬉しいです🌿
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まだ暑い日もありますが、朝晩は涼しさを感じるようになります。肌で感じる空気に秋を感じるのは、気温や湿度が減少しているからです。湿度の減少に伴い、粘膜の乾燥も感じるようになります。気温の低下により、骨盤や頭蓋骨は冬に向けて閉じていく傾向に。春分と秋分、昼と夜が同じ長さになるこの時期はカラダもニュートラルになるので、身体を整えるのに最適です。季節の変わり目はカラダも変わり目なので、バランスを崩し
やすくもありますが、逆にそのタイミングを利用して骨盤体操や肩甲骨体操などで身体の軸を感じるようなものがオススメです。
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